توضیحات
کراتین بلید اسپرت ۳۰۰ گرمی حاوی ۱۰۰ درصد کراتین مونوهیدرات مایکرونایز شده است که باعث افزایش قدرت و حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشکاران می گردد.
کراتین از ترکیب ۳ اسید آمینه آرژنین، گلایسین و میتونین تولید می گردد و به صورت طبیعی در غذاهایی مانند گوشت قرمز وجود دارد و بیش از ۹۵ درصد آن در عضلات اسکلتی بدن ذخیره می گردد.مصرف این مکمل سبب افزایش ذخایز فسفوکراتین در عضلات می گردد و در فعالیت های شدید ورزشی تخلیه شده و باعث افزایش انرژی می گردد.
مکمل کراتین را در تمام دوره های بدنسازی از جمله حجم و یا چربی سوزی می توان مصرف نمود ولی برای تاثیر گذاری بهتر باید در کنار آن مکمل های گینر و یا پروتئین وی مصرف گردد.
ورزشکارانی که به دنبال افزایش حجم و عضلات خود هستند باید در کنار مصرف مکمل کراتین به خرید مکمل گینر نیز توجه داشته باشند و باهم مصرف نمایند.
مزایای مصرف کراتین:
- افزایش قدرت و حجم عضلات
- افزایش استقامت
- بهبود عملکرد ورزشکاران به خصوص
نحوه مصرف کراتین بلید اسپرت:
بهتر است ورزشکارانی که از مکمل کراتین استفاده ننموده اند، ابتدا به صورت بارگیری این مکمل را استفاده نمایند، به این نحو که ۵ روز اول صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین و قبل از خواب هر مرتبه ۱ پیمانه از کراتین را با ۴۰۰ میلی لیتر آب مخلوط نموده و میل نمایند، و از روز ۶ به بعد فقط ۱ پیمانه ۵ گرمی پس از تمرین مصرف نمایند.
هشدار مصرف:
مصرف این مکمل برای افراد زیر ۱۸ سال ممنوع است.
در ضورت داشتن هر گونه بیماری، قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت نمایید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.