ویتامین ها
ویتامین ها ترکیبات عالی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای متابولیسم مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن، رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می شود و به بروز بیماری های مختلف می انجامد. ویتامین ها سبب تسهیل سوخت و ساز، اسیدهای آمینه، چربی ها و کربوهیدرات ها می شوند و رشد و نمو و ترمیم سلول های بدن را میسر میسازد.
سلام دوستان گرامی با عرض سلام و خسته نباشید.
اسم من حسن هست ۲۵ سالمه قدم ۱۸۳ هست و وزنم ۵۵ هست از هر نوع پروتئین که ب ذهنم رسیده استفاده کردم و هیچ تاثیری ندیدم در خودم و ۳ سال هست که میرم باشگاه می شه بگین که از چه نوع پرتئین و برنامه ورزشی استفاده کنم. برای من مهم نیست قیمت پرتئین هر چقدر باشه از سایت شما خرید میکنم خیلی ممنون.
سلام از کربوپروتئین (گینر) و کراتین در کنار یک برنامه غذایی مناسب استفاده کنید.
هفته‌ای یک بار تستسترون بزن